Er det en sykdom eller angst fordi jeg er redd om natten når jeg våkner?

Jente, 13

Så jeg er en 13 år gammel jente som har problemer med og våkne om natten.så jeg er sikker på at det ikke er fordi jeg må på do eller er sulten eller noe som det. Men selvfølgelig så legger jo alle seg til og sove igjen men jeg har det problem at når jeg våkner er jeg er redd for ånder og folk som går i gjen i huse etter de er døde liksom hjemsøke folk fra 1730 liksom. Fordi jeg er redd for at fks en jente sitte på gule foran meg liksom æsj jeg spyr av tanken. Og fks åndenes mak og historier om vaskepleier som vasker hus så hører de lyder og ser ting. Og dette problemet har vart i 3 år. Jeg er den som ligger øverst på toppen og alle ligger nede så på natten når jeg våkner går jeg ned og legger meg på en Madras og da får jeg sove fordi da føler jeg meg trygg siden mamma og pappa ligger der ved sida meg. Jeg vil ikke bytte rom med noen nede siden har dekorert romme mitt så fint og jeg er ganske glad i det. Er dette en sykdom eller angst eller hva har jeg? Burde jeg dra til lege Søvnlege?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Nei, det du opplever er ikke noen sykdom eller angst, men noe mange kan kjenne seg igjen i.

Det er naturlig å være redd når man våkner alene om natten. Da er det gjerne tankene dine som skremmer deg og fantasien om at det finnes spøkelser eller gjenferd som gjør deg redd.

Det er normalt at barn og unge kan oppleve at dette er skremmende og at det hjelper å sove i nærheten av noen man er trygg på.

Det som er fint å vite er at dette vil gå over etter hvert. Når man blir eldre vil fantasier og tanker som du har nå ikke oppleves så skumle lenger.

Samtidig er det viktig at du nå snakker med for eksempel foreldrene dine om det du opplever. Forklar gjerne hvilke følelser du får når du våkner om natten. Da er det lettere for foreldrene dine å forstå deg også kan de støtte deg.

Når du våkner om natten kan du også ta kontroll over tankene som gjør deg redd. Da kan du for eksempel tenke: "nå tenker jeg på noe som gjør meg redd, det er tankene mine og de kan jeg bestemme over".

Du kan også finne tanker som gjør deg trygg. Det kan være tanker som handler om noe du liker, noe du gleder deg til eller tanker om noen du er glad i. Dette er en måte å lære deg å "snu" de skumle tankene til å bli tanker som heller gjør deg trygg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.10.2021