Når notater og organisering er vanskelig ?

Jente, 19

Hei! Jeg har stilt et spørsmål før, men jeg skal prøve å være mer konkret nå! Jeg tar kjemi og biologi som privatist og jeg sliter med å ta notater og finne min måte å jobbe med stoffet på. Jeg har adhd og er dårligt å organisere ting. I biologi så er undervisningen powerpoint, mye tekst, vanskelige konsepter og fagbegreper. Men det er også tegning noen ganger. Jeg skrev i Onenote i fjor, prøvde å skrive for hånd nå, men det ble bare altfor mye, så nå må jeg gå over på pc igjen som betyr at notatene allerede er all over the place. Og når jeg skriver på pc så får jeg egentlig ikke med meg stoffet, så kan evnt skrive fagbegreper for hånd? Er det no vits å skrive egne pc notater når jeg skriver nesten rett av powerpointen? Men når jeg skal se på det senere, så liker jeg at alt er på ett sted. Å skrive fine notater for hånd holder oppe motivasjonen/fokuset mitt, men det er for mye i biologi. Håper det gir mening, jeg trenger hjelp til organiseringen. Kan jeg bli lege når dette er strevsomt

Svar

Hei!
Hei! Det du beskriver er veldig vanlig, spesielt når man har ADHD, og det betyr ikke at du mangler evner eller at drømmen om å bli lege er urealistisk. Forskning viser at elever med ADHD ofte lærer bedre når de slipper å skrive alt selv og heller jobber aktivt med stoffet i etterkant. Det er derfor helt greit å bruke PowerPoint som hovednotat på PC og heller skrive korte, egne forklaringer, stikkord eller fagbegreper for hånd, for eksempel på ark eller nettbrett, for å hjelpe hukommelsen. Det er liten verdi i å skrive av lysbilder ord for ord, men stor verdi i å samle alt på ett sted og bruke tiden på å forstå, forklare med egne ord, tegne prosesser og teste deg selv. Mange som strever med organisering i videregående klarer likevel krevende studier senere, fordi studieteknikk og hjelpemidler utvikles over tid, og universiteter tilbyr tilrettelegging for studenter med ADHD. Ja, du kan absolutt bli lege selv om dette er strevsomt nå – det viktigste er at du finner arbeidsmåter som passer hjernen din, ikke at du jobber «riktig» på papiret.

Håper det går veien for deg ! Heier på deg ❤️

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 26.1.2026