Hvordan få tilbake menstruasjonen etter spiseforstyrrelse?

Jente, 17

Hei. Hvordan kan jeg få tilbake mensen etter en spiseforstyrrelse? Jeg føler jeg har prøvd alt jeg kan for å få den tilbake, men det har gått 3 år og har enda ikke fått den igjen. Jeg er frisk og har ikke et negativt syn på mat lenger og det å spise og legge på seg er ikke et problem. Jeg har gått opp mye i vekt, tatt det mye med ro, kuttet ut trening men går ofte tur, spiser nok og mye sunt fett, klarer å redusere stress. Kan f.eks. tilskudd av hormoner være et alternativ? Siden jeg vil virkelig ikke få hormon forstyrrelser/ ubalanse som er konstant. Jeg har også sjekket om jeg faktisk spiser nok kalorier og det gjør jeg så vet ikke hva mer jeg kan gjøre :)

Svar

Hei.

Det er flott å lese at du har jobbet deg ut av en spiseforstyrrelse. Det er sterkt gjort.

Du har gått veldig lenge uten å få menstruasjonen. Du har allerede sjekket ut viktige ting i forbindelse med dette og gjort mange tiltak.

Den vanligste årsaken til at menstruasjonen ikke kommer tilbake er likevel at man ikke ligger i den riktige vekten som er kroppens trivselsvekt. Dette betyr at man kan være godt innenfor det som er en normalvekt for befolkningen generelt, men likevel ikke helt har nådd den vekten som er kroppens trivselsvekt som er sunn og riktig for en.

Det er sannsynlig at du trenger noen ekstra kilo for å komme til din sunne vekt.

Om du ikke har vært hos fastlegen, anbefaler jeg deg å snakke med fastlegen og eventuelt vurdere behov der for å undersøke om kroppen din er i normal fungering. Fastlegen må også vurdere om du skal ta en bentetthetsmåling.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 5.2.2025