Jeg sliter med fortiden, som jeg ikke klarer å gi slipp på.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du har hatt det vanskelig, spesielt grunnet en person som du ønsker å ha helt ut av livet ditt (og ut av tankene og følelsene!).

Det kan sikkert være lurt å blokkere denne personen fullstendig fra alle sosiale medier. Det har du jo mulighet til.

Hvis det er sånn at vonde minner om denne personen stadig dukker opp, kan det være lurt å snakke med noen om det som skjedde. Det å tvinge vekk tanker og følelser har ofte motsatt effekt.

Kanskje du må forholde deg til det som var vondt og vanskelig, snakke om hvilke følelser det bringer frem i deg, slik at du kan legge det bak deg og gå videre med livet ditt.

For noen så kan symbolske handlinger være til hjelp, som å kaste stein i vann (hvor vonde minner er steinen), løvblad i rennende vann, brenne noe som symboliserer han (innenfor hva som er trygt, selvsagt!) og lignende.

Denne personen (og hans handlinger) er ikke verdt å ødelegge for deg og ditt liv nå, så det er viktig at du får hjelp til å komme videre og legge det bak deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no