Slutt med han jeg var forelsket i, har tanker om ta mitt liv, er ikke clean

Hei du!

Så fint at du tar kontakt i en vanskelig situasjon. Det er helt forferdelig vondt å ha kjærlighetssorg og det er nok dette du kjenner på nå.

Kjærlighetssorg kan være noe av det vanskeligste vi opplever. Dette fordi det som ved annen sorg betyr at noen er borte (noen ganger som i død og noen ganger som i borte fra hverdagen/livet/"rollen" som kjæreste osv).

I tillegg så bringer kjærlighetssorg med seg noen andre aspekter også som er veldig vonde å stå midt oppi. Ofte vil vi kjenne på en veldig avvisningsfølelse ved kjærlighetssorg. Vi mennesker er programmerte til å reagere negativt på avvisning - dette trolig fordi det har vært viktig og lurt å være del av flokken for overlevelse i alle år - når vi blir avviste skal vi reagere negativt på dette for å prøve å holde oss til flokken. Dette fører med seg at det gjør veldig vondt når noen avviser oss.

Det blir også slik at vi gjerne stiller oss akkurat slike spørsmål som du gjør - som "var jeg ikke bra nok, ikke fin nok, ikke kul nok" eller "hva gjorde jeg feil" osv. Sannheten om dette er at det ikke handler om det - det kan handle om helt andre ting som vi ikke har kontroll over som f.eks at vi ikke passer sammen i det lange løp, vokser fra hverandre, har ulike ønsker for både nåtid/fremtid, vil ikke være i et forhold lengre, timingen der den ene er klar for et forhold og den andre ikke og tusen andre grunner.

Det er også slik at ved kjærlighetssorg kan det blande seg inn følelser av f.eks svik, sjalusi og annet. Alt dette gjør det veldig komplisert og vondt å ha kjærlighetssorg. Det høres også ut som at du har lengtet/sultet veldig etter å oppleve det du opplevde med han utifra hvordan du skriver om denne opplevelsen.

Selv om du har det forferdelig vondt nå så har vennene dine og psykologen rett i at det går over. Det kan være helt umulig å se for seg. Dette tror jeg alle med kjærlighetssorg kan skrive under på. Man vil gjerne ikke klare å se for seg en selv lykkelig med noen andre fordi alle følelser og tanker opptas av den man har sorg over. Men det er likevel slik at det vil gå over og man vil kunne være forelsket mange ganger i et liv. Det er ikke slik at man bare får en sjanse. Det er heller ikke slik at det bare finnes en person og dersom man ikke får den så blir ikke ting bra. Jeg lover at det går over men har full forståelse for at du ikke klarer å tenke det nå. Du må erfare det selv. Og jeg råder deg på det sterkeste til å prøve å holde ut de vanskelige følelsene og å snakke om det du trenger hjelp med høyt med de som er glad i deg og vil hjelpe deg. Du må ikke forsøke å ta ditt eget liv. Slik du har det nå vil endre seg, døden går ikke å endre. Ikke sett deg selv i fare - du er verdifull og viktig akkurat slik som du er.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen