Er det farlig å spise for få kalorier i forhold til det som er normalt?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Kort forklart så er kalorier energi som er lagret i mat og drikke, og som blir tilgjengelig for kroppen når vi spiser maten/drikken. Akkurat som en bil trenger drivstoff, så trenger kroppen kalorier. Vi trenger kalorier for at kroppen skal fungere normalt rett og slett.

Les mer i vår artikkel her: Hva er kalorier og hva brukes de til?

Hvis du spiser lite mat én eller to dager, skjer det ikke så mye. Hvis du spiser lite over en lengre periode, vil du som regel oppleve at vekta går litt nedover og dermed stoppe opp. Dette er fordi forbrenningen (evnen til å bruke kalorier i kroppen) blir lavere. Man kan også gå glipp av viktige næringsstoffer.

Les mer om dette her: dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no