Slik påvirker alkohol kroppen din

Når vi får i oss alkohol blir hele kroppen utsatt for rusmiddelet, og det påvirker oss på forskjellige måter.

Mot eller overmot?

Effekten mange er ute etter, er rusen som oppstår på grunn av alkoholens effekt på hjernen. Vi kan da føle oss glade, selvsikre, vi får mer overskudd, blir oppspilt og mindre kritiske.

Mange kan gjøre ting de ellers ikke hadde turt, eller som de hadde tenkt var en dårlig ide. For eksempel å forsøke å kysse noen de liker, eller sloss med en mye større fyr på byen.

Noen av disse tingene kan være bra, men det er viktig å vite at hvis du er beruset, øker risikoen for at en ulykke eller en annen uønsket hendelse kan skje.

Når det blir mye alkohol

Når du drikker mer vil du få stadig mer av den bedøvende effekten av alkoholen.

Du føler deg slappere og slappere, får snøvlete tale (klarer ikke prate tydelig), blir glemsk, får dårlig konsentrasjon og kan til slutt bli bevisstløs.

Alkoholen er også vanndrivende, som vil si at du må tisse oftere, og du kan da bli dehydrert. Derfor er det lurt å drikke vann samtidig som du drikker alkohol.

Vi kan reagere ulikt

Noen blir veldig triste hvis de drikker for mye, mens andre kan bli aggressive, truende og voldelige. Reagerer du slik, må du være ekstra forsiktig med å drikke alkohol.

Når du er beruset øker også sjansen for at man skader seg selv eller andre, eller havner i en ulykke.

Du kan også ha vanskeligheter med å håndtere situasjoner, eller ta valg du ellers ikke ville tatt.

Hvis du mistenker at noen har drukket for mye

Ved svært høy dose alkohol, eller alkohol i kombinasjon med sløvende medisiner eller rusmidler, kan du slutte å puste og dø.

Ved alvorlig alkoholforgiftning er det livsnødvendig å få legehjelp.

Hvis du mistenker at noen har drukket for mye og trenger tilsyn av lege, må du ringe 113.

Helseskader av alkohol

Det er også en myte at litt alkohol er sunt for kroppen. Alkohol er ikke sunt, og det er ingen kjent trygg nedre grense for inntak.

Å drikke alkohol har mange dårlige effekter på helsa:

• Økt risiko for over 200 sykdommer og helseskader, som flere kreftformer, hjertesykdommer og andre helseskader. Man har økt risiko ved høyt alkoholkonsum.
• Alkohol er et rusmiddel som kan gi avhengighet. Da kjenner du stadig et sug etter mer og det er vanskelig å begrense deg. En slik avhengighet til gå ut over både konsentrasjon, økonomi og relasjon til venner og familie.
• Alkohol påvirker flere organer. Først og fremst leveren. Alkohol brytes ned i leveren og dette gir ved for stort forbruk leverskade. Drikker man mye over lengre tid kan man få leversvikt. Vi kan ikke leve uten en lever så dette er i verste fall dødelig.
• Hjernen påvirkes også av alkohol. Ved langvarig stort forbruk kan man få hjerneskader og bli alvorlig dement. Dette kalles alkoholdemens.
• Alkohol bør ikke brukes for å medisinere seg selv for plager som angst, depresjon eller søvnplager. Det vil gi stor fare for avhengighet.

Lykkepromille – effekten vi ønsker oss

De fleste som drikker alkohol ønsker å få den positive ruseffekten ved liten og passe mengde alkohol, og ikke de negative effektene beskrevet ovenfor som kommer ved for høyt inntak.

Denne akkurat passe mengden alkohol kalles «lykkepromille».

Alkohol måles som promille når det kommer i kroppen. Hvilken promille du har, sier derfor noe om hvor mye du har drukket.

Hvor mye du må drikke for å oppnå lykkepromille varierer litt mellom gutter og jenter på grunn av ulik kroppsstørrelse.

Hvis du vil at lykkepromillen skal vare

Jenter får lykkepromille etter ca. to enheter alkohol, gutter etter 3-4 enheter. Men dette varierer etter hvor stor og tung du er, og hvor vant du er til å drikke.

Hvis du vil at lykkepromillen skal vare utover kvelden, så er oppskriften å drikke en enhet med to timers mellomrom. Det er ikke anbefalt å drikke mer enn 5-6 enheter på en kveld da dette gir økt risiko for helseskader.

Husk at ruseffekten henger litt etter inntaket, fordi det tar tid før alkoholen blir tatt opp i blodet. Du bør derfor ikke drikke mer fordi du «ikke føler deg full nok» en kort stund etter inntaket.

Hvordan unngå bakrus?

Etter kvelder med mye alkohol kan du oppleve betydelige plager dagen etter. Dette kalles å være bakfull, klein, ha hangover, eller være fyllesyk.

Vanlige symptomer er angst, hodepine, nedsatt allmenntilstand (å føle seg syk), tristhet, kvalme og brekninger eller oppkast. Vi vet ikke alt om grunnene til dette, men mye av det skyldes dehydrering.

Hvor fyllesyk du blir henger tett sammen med hvor mye og over hvor lang tid du har drukket. Jo større inntak, desto større plager. Du blir også mer fyllesyk når du blir eldre.

Det eneste som funker mot bakrus er å drikke mindre alkohol. Det er en vanlig myte at du kan reparere med alkohol for å kurere bakrus. Det stemmer ikke og gir risiko for avhengighet.

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.

Les også:

Hvorfor drikker man?

Tips mot bakrus

Hvordan påvirkes prestasjonene av alkohol?