Har sett ekle videoer på "the dark web". Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det er ikke bra å se slike videoer som du gjorde på "the dark web", men det viktigste er at du ikke ser slike videoer lengre! Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Løsningen for deg er heller det du er inne på seg selv - å snakke med noen om de videoene du så på og det du i dag sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Du har ikke gjort noe som har skadet andre! Det må du huske på! Ja du har sett på noen ekle og sannsynlig ulovlige videoer på "the dark web", men du har ikke gjort noe galt mot noen andre. Den eneste du har skadet er deg selv. Det må du huske på!

Du kan få hjelp slik at du kan få videre fra det du så og få det bedre med deg selv. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det viktigste er at du ikke lengre ser på slike videoer! Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og slik at de selvmordstankene du har i dag går over. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no