Jeg har det vanskelig hjemme, hva skal jeg gjøre?

Hei! Kan jeg ha traumer uten å vite det? Det har egt alltid vært bra hjemme, bortsett fra at pappa er veldig voldsom og sint til tider. Jeg har et typisk minne fra jeg var liten hvor han dynket meg i snøen og jeg begynte å grine. Dette kan selvfølgelig være et forvrengt minne siden det er så lenge siden. Han blir og VELDIG sint når han blir fornærmet selv om han sier verre ting til oss andre i familien selv og han roper høyt. Han kan finne på å si ting som "Er du helt DUST eller?" høyt og høres ut som han genuint mener det. Det hender jeg blir redd, for det er en veldig aggressiv og angripende oppførsel. I tillegg har mamma vært mye sliten helt siden vi var små pga at det har vært rotete og hun har passet oss mye siden pappa jobber så mye. Jeg sliter nå med angst og depresjoner, og slet tidligere med dårlig selvbilde. Kan dette være et resultat av hvordan jeg har hatt det hjemme? Mamma klager også ofte over at hun er stygg og sånt og jeg er redd det påvirker lillesøsteren min.