Sliter med traumesymptomer på skolen og sliter med søvnen.

Hei

Det finnes aboslutt hjelp for det du sliter med av truamer, PTSD symptomer og flashbacks! Det er vedlig bra at du allerde går til psykolog. Fortsett med det! For det vil hjelpe deg men det kan ta litt tid før du opplever at samtalebehandling gir resultater.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er at du viser psykologen du går til det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hvor mye du sliter på skolen med traumesymptomer og hvor lite du sover. Da vil psykologen sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får mindre flashbacks på skolen og slik at du får bedre søvn. For det å sove kun 3-4 timer pr natt er ALT for lite. Det er derfor ikke rart du er sliten og at du har lyst til å være hjemme å slappe av.

Du vil aldri glemme dine vonde minner og traumer men psykologen din kan hjelpe deg slik at du får mindre flashbacks, får det bedre på skolen og får bedre søvn. Psykologen kan hjelpe deg å lære deg å leve med dine vonde minner slik at de ikke påvirker deg like mye negativt som det jeg leser her at de gjør i dag. Vis derfor psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Du vil på sikt klare å få deg både utdanning, være i jobb og få et vanlig liv! Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no