Lurer på om hun sliter med angst. Har søvnvansker. Går i terapi.

Jente, 20

Jeg har hatt et vanskelig liv med udiagnosert kronisk sykdom, insomni og mye traumer. Har slitt med selvskading, dop, festing, osv) Men er i terapi nå:) Dette året har jeg blitt alvorlig syk, innlagt på sykehuset flere ganger, droppet ut, mistet kontakt med familie, operert, dopet ned av 3 voksene menn, dette er bare D jeg kommer på nå. Jeg er så sliten men jeg får ikke sove. Pga insomni Har jeg medisiner, funker ikke. Tror kanskje D r angst. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre? Er i terapi, henger med venner, gjør yoga, journaling, går ut, grounding teknikker. Jeg har mange gode redskaper til å ha D bedre, men denne følelsen bare går ikke vekk?Livet har vært like traumatiserende de siste årene, så skjønner godt at jeg er sliten/ustabil, Men jeg får ikke sove og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har begynt å røyke mer igjen men det roer meg bare ned litt, får fortsatt ikke til å sove. Har snakket m lege og psykolog, men de har ikke noen nye råd. Blir deprimert og mister venner:( hjelp:((

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver til oss her i ung.no!

Det første jeg vil si til deg er at det å røyke vekk dine vanskelige tanker, følelser og minner ikke er noe som vil hjelpe deg! Det er faktisk kun med å gjøre det verre for deg.

Det er veldig bra at du allerede har en behandler og er i terapi. Det er derfor masse av håp for at du på sikt skal få det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg kan ikke svare deg på om det er angst du sliter med, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker, følelser og minner. Du har blitt utsatt for vonde ting og du har slitt med deg selv lenge. Det er derfor ikke rart at du sliter med å sove og det er ikke rart om du sliter med angst.

Det jeg vil du skal gjøre er at du forsetter å bruke alle de redskapene du har har. Fortsett med å være sosial med dine venner, yoga, gåturer/treninge og forsett å bruke de teknikkene du har. Men forsett også i terapien, for den er jeg sikker på vil hjelpe etter hvert slik at du får det mye bedre med deg selv.

Det jeg også vil du skal gjøre er å vise dine behandlere det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor vanskelige du har det nå, og de vil hjelpe deg slik at du både får bedre søvn og bedre tanker og følelser. Dere vil sammen kunne finnne ut om det er angst du sliter med. Hvis det er angst så finnes det veldig god behandling mot angst og det vil de også hjelpe deg med. Så begynn med å vise dine behandlere det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke forsett å røyke (hasj?)! Det vil i hvert fall ikke hjelpe deg! Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.7.2022