Hvordan setter jeg inn menskoppen?

Hei.

Så fint at du har kjøpt deg menskopp. Det er helt forståelig at du blir litt usikker når du ikke helt vet om koppen er satt inn riktig.

Bind, tampong og menskopp har alle det samme formålet – å samle opp mensblodet. Hva du velger å bruke er opp til deg.

Det finnes ulike typer menskopp og de finnes i ulike størrelser. Det har noe å si hvor stor livmorhalsen er, hvor langt ned i livmoren den sitter, og hvor mye du blør. Dette kan spørre mer om på apoteket.

Når du har den riktige størrelsen gjør du følgene:

• Det kan være lurt å fukte den med litt lunkent vann før du setter den inn.
• Fold menskoppen sammen slik at den danner en C-form. Det finnes mange brettemetoder. Prøv deg frem.
• Før så menskoppen inn i skjeden mens du åpner leppene med den andre hånden.
• Hvis du er usikker på om den sitter riktig, kan du ta en runde rundt kanten og sjekke at den er brettet ut. Prøv å roter på den om den ikke sitter.
• Trekk den så ut når du ønsker å vaske den. Rengjøring er viktig. Du kan ha koppen inntil tolv timer. Skyll den så i vann.
• For å få koppen ut må du bryte vakuumet. Den lille stilken er til for å gjøre det enklere å dra den ut. Hvis du sliter med å få den ut kan du trykke koppen litt sammen, eller sette inn en finger øverst på koppen for å skape en luftlomme.

Ikke bli frustrert om du ikke får det til de første gangene, og må prøve om igjen. Dette er helt vanlig. Det er også en fin måte å bli bedre kjent med underlivet sitt på.

Du kan også øve på å sette den inn når du ikke har mensen. Menskoppen kan brukes utenfor menstruasjonssyklusen, og kan brukes for å samle opp utflod.

Det er ikke meningen at den skal like langt opp som en tampong, men den skal ikke kjennes etter at den er satt inn.

Håper at dette var til hjelp for deg og at du får det til med litt trening.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.