Legger man merke til en menskopp?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Alt man prøver for første gang kan være litt vanskelig – inkludert det å prøve en menskopp for første gang. Det kan ta et par dager eller menstruasjoner før du føler deg helt komfortabel med koppen.

Når den er inne skal bunnen av koppen kjennes rund og flat ut. Da skal du ikke kjenne folder, så det kan virke som din menskopp er satt inn riktig!

Du skal ikke være redd for å sette menskoppen for langt inn. Den skal sitte helt inne, det vil si at den skal sittet helt rundt livmorhalstuppen så det dannes et vakum. Den vil ikke komme så langt inn at du ikke får tak i den igjen. Skjeden er ca 10 cm lang, og det er ikke mulig at koppen forsvinner opp i livmoren.

Ingen forventer at du umiddelbar skal være ekspert på menskoppen, så jeg anbefaler deg å øve litt.

Slik gjør du:

• Trykk inn og fold eller form den som en C. Når du setter inn menskoppen, må du holde den foldet sammen til den er inne i skjeden.
• Det er viktig å slappe av i musklene når du setter inn menskoppen, så finn en behagelig stilling. Du kan legge deg ned, sitte på huk, sitte på toalettet eller stå. Du finner den posisjonen som passer best for deg etter hvert!
• Det kan være lurt å bruke vann eller et vannbasert glidemiddel for å gjøre innsettingen enklere.
• Sett inn den foldede menskoppen, og når hele koppen er inni kroppen, tar du ut fingrene og lar den åpne seg.
• Hvis menskoppen er satt inn på riktig måte, kan du høre en liten “popp-lyd” eller en sugelyd, noe som betyr at koppen har brettet seg ut og laget det nødvendige vakuumet.
• Hvis du er i tvil, kjenn etter rundt bunnen av koppen – den skal kjennes rund eller oval og ikke ha merkbare folder.
• Hvis du merker bulker eller folder i bunnen av menskoppen, og du ikke er sikker på om det er dannet vakuum, griper du forsiktig i bunnen av koppen (ikke stilken) og roterer den for å få den til å folde seg ut.
• Når menskoppen sitter på plass, kan du prøve å trekke litt i stilken. Hvis du merker motstand, er det dannet et vakuum, og koppen er satt inn riktig!

Jeg skjønner at det kan virke kanskje litt flaut å fortelle mamma at du har fått mensen, men jeg er så sikker på at hun mer enn gjerne vil hjelpe deg så snart hun får vite det. Om det er vanskelig å si det rett ut, kan du jo sende henne en melding hvor du spør om hun kan kjøpe bind/tampong/menskopp til deg. På den måten blir det hun som kommer til deg og det er kanskje litt lettere.

Husk at moren din også en gang var på din alder og husker sikkert godt hvordan det var å få sin første mens. Jeg tror mange jenter synes det er flaut å snakke med moren sin om endringer som skjer i og med kroppen under puberteten. Men ofte så blir det lettere for hver gang man snakker om slike temaer, så prøv å hopp i det og snakk om det med moren din. Kanskje du vil oppleve det lettere å dele ting med henne fremover om du starter å dele litt og litt.

Hvis det er noe du lurer på om mensen eller annet, så kan du også snakke med helsesykepleier på skolen din eller med noen på helsestasjon for ungdom.

Legger ved flere artikler om blant annet mensen og “alt om bind, tampong og menskopp og menstruse” som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Håper dette var til hjelp for deg, og at du får til å bruke menskopp!

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Mensen lett forklart

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Jenter og puberteten

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om