Hei. Jeg er russ i år og drikker veldig mye i helgene...

Jente, 19

Hei. Jeg er russ i år og drikker veldig mye i helgene. Så mye at jeg blir helt borte. Jeg føler at jeg er ordentlig med de andre og tørr mere enn jeg pleier. (Jeg føler ikke på noe drikkepress. Dette er bare noe jeg har valgt selv). Dette kan være både på en fredag og en lørdag. Noen ganger midt i uka også. Kan jeg legge på meg siden jeg drikker store mengder hver helg? Jeg spiser ganske sunt og drikker en del vann utenom. Kanskje litt mindre enn jeg pleier, mest fordi jeg har lite matlyst osv. Jeg er livredd for å legge på meg siden det er mye kalorier i alkohol. Jeg har også nettopp gått mye ned i vekt fortiden, så er redd for å gå opp igjen. Også med tanke på en spiseforstyrrelse jeg har hatt tidligere. Jeg kommer ikke til å drikke like ofte eller like mye hver helg etter russetiden. Går det fint for denne perioden?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når du drikker mye alkohol er det viktig at du også spiser godt. Om du spiser lite og drikker alkohol, vil denne bli ekstra raskt tatt opp i blodet. Dette kan føre til en ukontrollert og ubehagelig promille, hvor du lett kan bli dårlig. Det er derfor lurt å spise et godt måltid før, eller mens, du drikker alkohol.

Om du velger å drikke så mye som du gjør, må du forsøke å ikke tenke på kaloriene. Dette er en kort periode i livet ditt, og du går nok ikke opp så mye på dette.

Å drikke så mye at du blir helt borte er ikke så lurt. Du utsetter deg selv for fare når du ikke har kontroll på deg selv eller hva du gjør. Både at du kan skade deg selv, men også at du lett kan bli utnyttet av andre. Jeg forstår at du opplever at du tør mer når du drikker, men du trenger ikke å drikke så mye for å få den følelsen. Hva med å balansere det bedre? Drikke litt mindre og spise litt mer? Da vil du både ha kontroll på deg selv, og på kaloriinntaket :-) Altså en vinn-vinn situasjon.

Håper dette var til hjelp for deg <3 God russetid!!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.5.2024