Lurer på hva som er den letteste måten å ta livet sitt på.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kommer ikke til å svare deg/din venn på hva som er den letteste måten å ta livet sitt på da det ikke vil være etisk riktig av meg. For selvmord er ikke løsningen på det du/din venn sliter med i dag i livet. Det er helt sikkert!

Løsningen er heller at du(din venn snakker med noen, som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Fortell de at du/din venn har selvmordstanker og be om hjelp til å få det bedre i livet.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan vennen din har det. Din rolle er å være en god venn. Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han og oppfordre han til å søke hjelp for det han sliter med. Be han snakke med fastlegen sin, helsesykepleier på skolen der han/der går eller ta kontakt ved nærmeste legevakt. Han kan også snakke med sine foreldre og ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Kanskje du kan tilby deg å være med vennen din når han snakker med noen om det han sliter med? Det tror jeg han ville satt pris på for det er alltid lettere å snakke med noen når man har noen med seg som støtte.

Du kan snakke med foreldrene til vennen din eller selv ta kontakt med fastlegen hans. Fastlegen kan ikke si noe til deg pga. taushetsplikten men du kan fortelle fastlegen om din bekymring for han. Legen kan så innkalle vennen din til en samtale. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han.

Snakk også med hans foreldre. Fortell de at du er bekymret for han, at han har selvmordstanker. De vil kunne hjelpe han. Det er tross alt dere ansvar selv om han nå er blitt voksen. Du kan også snakke med dine foreldre, og så kan dine foreldre snakke med hans foreldre. Dette er heller ikke å sladre!

Vær en god venn for vennen din. Finn på noe sammen som kan hjelpe han å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med han. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Mens du/dere/han venter på å snakke med noen kan du/dere/han bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/dere/han snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/dere/han finner andre hjelpetelefoner du/dere/han kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no