Hvordan unngå å sikle mye på natten? Har dere noen tips?
Jente, 15
Jeg sikler hele tiden om natten og når jeg sover uansett hva jeg gjør. Og ikke bare litt. Så lenge jeg sover godt sikler jeg. Og det er ofte. Før var det bare ubehagelig hvis jeg skulle sove med noen, men nå når jeg begynner å få meg kjæreste er det ubehagelig å tenke å dele en natt med han. Hvordan kan jeg stoppe sikling? Regner vell med at en av grunnene er at jeg sover med munnen åpen, noe som jeg ikke viste jeg egentlig gjorde. Hvordan kan jeg lukke den hvis det er bedre for å ikke sikle? Pls kom med tips
Svar
Hei!
Jeg kan forstå at du tenker på dette i forbindelse med at du skal ha kjæresten på overnatting, men det er ikke helt uvanlig å sikle når man sover. Det er heller ikke sikkert at kjæresten din vil tenke så mye over dette.
Når man sover slapper musklene i kroppen av. Hvis du da sover med åpen munn og i tillegg ligger mye på siden vil sikkel lettere renne ut. Det er det egentlig ikke så mye å gjøre med.
Av og til kan mye sikling blant annet skyldes svelgvansker eller muskelproblemer. Hvis man stadig sover med åpen munn kan dette skyldes forhold i nesa, for eksempel at man har tett nese. Da kan det være greit å finne ut av årsaken til dette og det kan være aktuelt med behandling.
Du kan forsøke å sove med litt hevet hodeende og se om det hjelper. Ellers er det vanskelig å komme med spesifikke råd eller tips. Hvis dette er noe som plager deg eller du tenker mye på kan du ta en tur til fastlegen eventuelt lege på helsestasjon for ungdom for en sjekk og vurdering. Begge deler vil være gratis for deg.
Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!
Vennlig hilsen legen, ung.no
Besvart: 21.12.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål