Problemer med å holde fokus

Hei,

Jeg skjønner at dette må være slitsomt for deg. Det er krevende når man opplever at man må bruke mye energi for å holde fokus på det man skal og ikke la seg distrahere av ting som foregår rundt.

Det kan være mange årsaker til at man i perioder opplever strev med å holde fokus.

Det høres ut som du først og fremst opplever å bli distrahert av noen spesifikke lyder. Er det slik at disse lydene skaper ubehag hos deg? Det er nemlig slik at noen mennesker opplever overfølsomhet for enkelte lyder. Typisk er en kraftig reaksjon på spesifikke lyder som man opplever som ubehagelige. Reaksjonen kan for eksempel være at man blir irritert eller sint. Er det sånn for deg? Eller er det mer at du kjenner at du har lett for å miste fokus når det er andre lyder rundt deg som blir forstyrrende?

ADHD er en diagnose som blant annet innebærer stort strev knyttet til oppmerksomhet og kosentrasjon. Vi skiller mellom tre typer:

1. ADHD - impulsiv type

2. ADHD - uoppmerksom type

3. ADHD - kombinert type

Det betyr at det går an å ha ADHD dersom du har har hatt vedvarende (før fylte 7 år) funksjonsnedsettende oppmerksomhet og konsentrasjonsvansker, uten at du er utpreget hyperaktiv eller impulsiv.

Dersom dette har pågått over tid og påvirker hverdagen din i stor grad så anbefaler jeg deg å ta kontakt med fastlegen din for en vurdering. Det er viktig å få undersøkt hva som er årsaken til vanskene dine slik at du får riktig hjelp og tiltak. Det er også viktig for meg å nevne at det er mange som strever med oppmerksomhet og kosentrasjon uten at det handler om en underliggende ADHD.

Jeg håper du finner mer ut av vanskene dine.

Med vennlig hilsen psykolog