Tror ofte at andre er sur/sint på henne. Blir stresset og redd.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du tenker ofte at andre er sur/sint på deg. Jeg vet veldig lite om deg og kan derfor ikke svare deg på hvorfor du har det slik. Men det kan være at du selv har en del negative tanker om deg selv og sliter med det som kalles for lav selvfølelse. Når man har slike negative tanker om en selv så er man også ofte redd for at andre også skal tenke slikt om en. Da kan det bli slik at man blir veldig sensitiv til om andre liker en, er sur osv. Mye slik du kanskje beskriver å slite med.

Men du kan få hjelp til å få bedre tanker om deg selv slik at du ikke lengre tenker så mye over hva andre måtte tenke om deg. Da vil du få det bedre med deg selv! Mitt råd til deg er derfor at du snakker med noen om dette. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis så disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du er redd for og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no