Hvordan skal jeg kontrollere følelsene mine?

Hei jente 13 år

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Å styre følelsene sine er ikke alltid like lett. Kroppen din er også under en stor forandring både følelsesmessig og kroppslig ettersom du er i en pubertetsfase. Les artikkelen om jenter og pubertet i artikkelen som ligger ved.

Jeg forstår at du opplever det slitsomt å fake! Det er nok ikke ett fasitsvar på hvordan du kan slutte å overtenke, så her gjelder det å ta tak i det selv. Hver streng med deg selv og tenk bevisst. Husk at du ikke føler deg bedre av å overtenke og at det ikke gjør noe godt. Situasjonen blir evt. bare verre. Du kan gjerne prøve å ignorere tankene som kommer og distrahere deg selv med noe annet. Noen ganger må man bare få tankene over på noe annet.

Snakk med noen du stoler på, helsesykepleier på skolen din eller på helsestajson for ungdom. Noen ganger trenger man bare et objektivt synspunkt og råd fra en som ser situasjonen utenfra. Prøv gjerne å skyve tankene unna når du merker at du tenker masse destruktivt. Du har all rett til å være lei deg og synes at disse puppene dine er for små nå, men ikke la det ta over livet ditt. Du fortjener å ha det bra med deg selv!

Det er heller ikke unormalt at første trinn av brystutviklingen starter på din alder. Brystutviklingen tar ca.5-6 år, så du har noen år igjen enda. Alle kommer i ulike fasonger og størrelser, noen med store pupper andre med små, noen med hofter og runde lår, andre med spinklere former. De som ikke godtar og innser dette trenger litt oppdatering. Vær stolt av deg selv og si fra om det. Ta gjerne en titt på vedlagte artikler om kroppen.

Ønsker det alt godt og vær glad i den nye deg!
Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no