Jeg føler meg ikke komfortabel i egen kropp, hva kan hjelpe?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er lett å bli utrygg på seg selv å oppleve at alle andre har kropper som er finere eller mer utviklet enn seg selv. Da er det naturlig og normalt å bli lei seg og miste troen på seg selv.

Det er veldig ulikt fra jente til jente hvordan man utvikler seg i puberteten og hvordan puppene blir seende ut. Dette handler mye om arv og gener og er noe du ikke kan styre over.

Derimot kan du styre hvordan du vil tenke om deg selv og hvordan du skal styrke deg selv for å få troen på at din kropp er bra nok.

Våg å si til deg selv at alle er ulike og at din kropp passer deg. Det er en måte å bli mer trygg i seg selv.

Det vil også hjelpe å snakke med noen om det du tenker mye på. Da kan du oppleve å få støtte og noen å dele det som er vanskelig med.

Når du kjenner deg usikker i din egen kropp kan du gjerne si til deg selv at det er helt ok og normalt å kjenne på, men at du selv kan tenke andre og bedre tanker. Da tar du kontroll over tankene dine.

Når du tenker gode tanker om deg selv er det også lettere å få det bedre.

Se gjerne denne lille filmen om selvbilde.

Hilsen helsesykepleier, ung.no