Hvordan bli komfortabel med å dusje med andre?

Hei,

Jeg forstår så godt at dette er vanskelig for deg, du er ikke den eneste som har det på den måten når det kommer til å være naken foran andre i dusjen. Det kan det være mange grunner til, mange har forskjellige komplekser for kroppen sin. Kanskje spesielt i ungdomsårene.

Det handler mye om at du må jobbe med å tørre å være deg, akseptere den kroppen du har og tenke på at det er helt normalt at noen får pupper senere enn andre. Prøv å flytte fokus over på det du er fornøyd med med deg selv. Det er helt sikkert mange ting som ikke nødvendigvis går på utseende. . Du er kanskje en god venn, er morsom å være sammen med, god i en fritidsaktivitet eller kreativ og snill. For det er jo det som betyr noe, ikke hvordan vi ser ut.

Prøv å ikke sammenlikne deg med andre, kroppen din er nå i utvikling og alle går igjennom den prosessen. Bare på forskjellige tidspunkt.

Se denne videoen fra her fra ung om kroppspress og selvbilde.

Det å finne gode positive tanker du kan bruke i denne situasjonen er fint. Det kan være, "jeg er bra nok som jeg er", "de andre tenker nok mest på seg selv", "blikkene er ikke ment som negative".

Jeg tenker du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen å snakke der om hvilke tanker og følelser du har rundt dette. Dere kan sammen finne hvilke positive tanker som er nyttige i dusjsituasjonen så du kan føle deg mer komfortabel.

Håper dette ga deg svar, ønsker deg alt godt og heier på deg.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no