Kvalm etter måltider og om morgenen i lang tid, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Trist å høre at du har det på denne måten, det er ikke noe godt å hele tiden føle seg kvalm!

Kvalme etter måltid kan ha en rekke ulike årsaker. Det kan både være relatert til maten du spiser, forhold i tarmen/kroppen din, eller hendelser i livet, som blant annet mye stress eller andre vanskelige tanker/følelser. Dessverre er det vanskelig for meg å si noe om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at jeg vet litt mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Fint at du allerede har vært hos legen din og fått utelukket at det er noe galt med kroppen og tarmen din, og at du ikke har noen matvareallergier. Da kan du mest sannsynlig slå deg til ro med at dette ikke er noe som er farlig (selv om det er veldig ubehagelig).

Stresser du mye, eller er det ting i livet ditt som er vanskelig? Dette kan påvirke mage og kvalme i mye større grad enn man skulle tro. Dersom det er noe du tenker på, vil det å snakke med noen være nyttig. Det kan du lese mer om her.

Ellers kan det være nyttig å registrere om det er spesielle matvarer som gjør deg kvalm. Selv om du ikke har noen allergi, kan du være sensitiv mot enkelte typer mat. I så fall kan det være en fordel å unngå disse for en periode. Man skal likevel være forsiktig med å utelate matvarer fra kostholdet permanent, da et for snevert kosthold kan gå utover kroppen og utviklingen din.

Hvis man generelt spiser for lite eller har et usunt kosthold, kan dette også påvirke magen og gi kvalme. Har du et sunt og variert kosthold? Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om hva et sunt og variert kosthold innebærer, de ulike næringsstoffene og hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Dersom ingenting hjelper og du fortsetter å føle deg like kvalm, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en ny vurdering.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet om det å være redd for å være syk.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen, legen