Skal jeg droppe konfirmasjonen min?

Jente, 15

Beklager hvis dette er for personlig til å få hjelp med, men jeg har konfirmasjon om under to uker. Problemet er at jeg har skulka nesten all undervisning fordi jeg har så sterk sosial angst. Derfor har alle tatt det for gitt at det ikke ble noe av, og det har ikke blitt gjort noen forberedelser. Først nå har pappa spurt om jeg får konfirmert meg, noe prestene sa ja til. Så nå har vi dårlig tid. Hele feiringen må skje hjemme, noe jeg føler blir krevende fordi det alltid blir så trangt på bursdager osv . Foreldrene mine har også uttrykt at de ikke stoler på at jeg ville dukket opp på seremonien. Og jeg vet ikke om jeg tør. Jeg føler dåp og bryllup er slitsomt å bare være gjest i, så jeg vet ikke om jeg får til å være selve feiringen hjemme. Det føles nesten flaut å invitere familie fordi alle vet jeg har unngått alt, og jeg føler ingen syns det er fortjent, siden de har virka klare på at det ikke skulle bli noe av. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, om jeg skal droppe det eller stå i

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Ingenting er for personlig å skrive om til oss.

Først og fremst, du fortjener å bli konfirmert og du fortjener en fest! Selv presten har sagt ja!

Selv om livet er strevsomt i tenårene for deg, du har mye unngåelse i deg og synes ting er vanskelig, så betyr ikke det at du ikke fortjener å bli konfirmert.

Du kan jo ikke noe for at ting er vanskelig. Det er jo ikke noe du ønsker! Derfor fortjener du en fest, ha dine nærmeste rundt deg som kan feire deg.

Den sosiale angsten kan du jobbe med, hvis du vil. Det er ikke lett, når kroppen blir full av frykt. Likevel er det mulig å jobbe seg ut av det. Gjerne med hjelp av noen.

Prøv en gang hver dag å gjør noe du synes er LITT skremmende og gå inn i det med hevet hode, uredd innstilling, rolig pust og beroligende tanker. Gjør det med intensjon å øve på å minske sosial angst.

Da vil hjernen etterhvert forstå at du ikke er i fare og den kroppslige aktiveringen blir mindre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 30.8.2026