Jeg hater absolutt alle mennesker i hele verden

Hei!

Det høres veldig vondt og slitsomt ut å gå rundt med så mye sinne, frustrasjon og mørke tanker. Jeg kjenner naturligvis ikke deg og din situasjonen, men når man kjenner på mange slik mørke tanker handler det ofte om at man selv har det vanskelig, og har behov for litt hjelp eller støtte.

Det at du opplever slike tanker og følelser betyr ikke at det er noe grunnleggende ondt eller feil med deg som menneske, det må du ikke tenke. Mange som får voldsomme og skremmende tanker, gjør det fordi vonde opplevelser, utenforskap, skuffelser eller psykiske lidelser som depresjon eller påtrengende tanker har fått bygge seg opp over tid. Når man har det vondt eller føler seg maktesløs, kan hjernen noen ganger reagere med sinne og destruktive fantasier som en slags forsvarsmekanisme. Tanker og følelser er likevel ikke det samme som handlinger, de er ikke farlige eller umoralske, og det er fullt mulig å få hjelp til å forstå hvorfor dette oppstår og hvordan du kan få det bedre.

Siden du bærer på dette vil jeg anbefale deg å snakke med en trygg voksenperson om det hele. Om du har det vanskelig psykisk kan du prate med helsesykepleier eller fastlegen din. Da vil du få god hjelp og oppfølging.

Dersom disse tankene skulle bli så påtrengende og sterke at du blir redd for at du faktisk kan komme til å skade noen, eller deg selv, er det viktig at du ber om akutt hjelp med en gang. Da ringer du legevakten på telefon 116 117.

Ønsker deg alt godt videre, dette kommer til å ordne seg!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?