Jeg hater livet så mye og vil bare dø

Hei,

Så forferdelig at du har det så vondt og vanskelig. Da er jeg glad for at du skriver til oss og ber om hjelp.

Jeg vet ikke hele historien din og hvorfor du sier du hater alt så mye som du gjør. Men jeg vet at livet kan bli veldig tungt og trist noen ganger, og at det da kan være vanskelig å tro på at ting kan bli annerledes.

Da er det viktig å huske på at det du føler og det du tenker ikke varer evig, og ikke nødvendigvis er sannheten. Vi kan få en tanke om at alt er håpløst og nytteløst, men det er ikke sant likevel.

Heldigvis endrer livet seg hele tiden, og vi kan få det annerledes uansett hvor ille vi har det.

Likevel kan det være viktig å be om hjelp når vi lider mye og tenker veldig mørke tanker.

Kan du snakke med noen rundt deg, noen andre enn foreldrene dine hvis du ikke stoler på dem eller det ikke går?

For eksempel noen andre i familien, noen venner og deres familie, helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom?

Hvis det er noe som foregår hjemme som ikke er bra, eller du trenger hjelp med noe, så går det også an å ta kontakt med barnevernet eller familievernet.

Noen ganger skjer det forferdelige ting som vi trenger hjelp med å løse eller komme bort fra, og da trenger vi en løsning som ikke handler om å dø.

Det viktig er at om du faktisk tenker på det å dø som det beste alternativet, så er det et sterkt tegn på at du trenger mer hjelp, støtte og trøst enn det du får, og det er det viktig for deg å si i fra om.

Når det blir så mørkt blir vi dårlige på å se gode løsninger og alternativer for livet og hverdagen vår, og vi blir overveldet av de vonde følelsene. Da trenger vi hjelp.

Det er kjempefint at du skriver til oss som en start, men så tenker jeg at det også hadde vært godt for deg å snakke med noen som er der sammen med deg når du har det mørkt og vanskelig. Og at du trenger flere å snakke med over tid.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper du snakker mer med noen rundt deg om hvordan du har det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no