Jeg føler jeg aldri kommer meg over ting jeg har opplevd

Hei,

Jeg synes det er veldig fint at du skriver til oss når du kjenner det som dette.

Det høres ut som du forsøker å be om hjelp av flere rundt deg, og jobber for å ta i mot hjelp og støtte. Det er veldig viktig og godt jobba av deg når du har det som du har det.

Ut i fra det du skriver høres det ut som du er veldig sliten av å ha det vanskelig, og at du kjenner på en del håpløshet. Det er veldig tungt å ha det sånn.

En ting er å ha det vanskelig, men når vi begynner å lure på om det kommer til å gå over noen gang blir det ofte mye verre.

Så er det sånn at vi ikke vet hva fremtiden bringer, samtidig som vi kan stole på at det i alle fall er sånn at alt endrer seg hele tiden. Derfor er det så mye mer sannsynlig at du kommer til å kjenne det annerledes i fremtiden, enn at alt alltid vil være som nå.

Derfor er det viktig å huske på at ingenting er håpløst, selv de gangene det kjennes sånn ut.

Når vi har opplevd mye vanskelig så kan vi begynne tenke veldig mørkt, og så blir tankene våre et problem i seg selv. De låser oss og får oss til å føle oss enda verre.

Det høres litt ut som det er sånn for deg. At du dømmer deg selv veldig hardt, og tenker vonde tanker om hvem du er og din egen verdi.

Det kan fort bli en litt ond sirkel der du tenker at du ikke fortjener å ha det bedre. Da blir det å gå i terapi og få hjelp vanskeligere, for du kan sabotere deg selv som en straff.

Kjenner du deg igjen i det? Tror du det kan være noe av det som skjer med deg nå?

Du har verdi og fortjener gode ting, akkurat som alle andre. Det er ikke sånn at du skal utsettes for ekstreme straffer, selv ikke om du har gjort noe galt.

Det er alltid mulig å få hjelp, gjøre opp for seg, og komme videre med et godt liv.

Er det sånn at du har fortalt DPS og familien din at du tenker som du beskriver her? Hvis ikke synes jeg det er en god ide at du forteller det.

Det er viktig å jobbe med å bearbeide det du har opplevd om det er mye vondt, men det er også viktig å jobbe med de vanskelige tankene som kan ødelegge for deg.

Jeg legger også ved noen lenker og artikler til deg, og håper svaret og det kan hjelpe deg litt videre.

Du kommer ikke til å ha det så vanskelig som nå for alltid, og det skjer nok endringer hele tiden, selv om det ikke er så lett å se nå.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no