Jeg hater meg selv. Jeg sliter med å spise.

Kjære deg,

dette forstår jeg er veldig fortvilende!

Først og fremst, du er ikke et dårlig menneske, dårlig datter eller en som svikter! Du kan jo ikke noe for, at du har det vondt inni deg.

Du kan ikke noe for at tankene dine har blitt så negative, mørke og selvkritiske. Det er aldri noe man ønsker for seg selv. Det skjer likevel.

Dessverre er det mange unge jenter i begynnelsen av tenårene som blir veldig selvkritiske. Mange får som deg, negative tanker om seg selv.

Det er ofte tanker om at de ikke er pene nok, flinke nok, snille nok, populære nok, tynne nok - og alt dette går hardt ut over selvfølelsen, selvtilliten og selvbildet. Så igjen går det ut over livsgleden og mange blir selvdestruktive. Det vil si at de gjør ting for å skade seg selv, som å ikke spise eller drive med selvskading. Det er ting som bare gjør den psykiske og fysiske helsen verre på sikt.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen om hvordan du har det. Kanskje kan du og foreldrene dine snakke sammen, sammen med helsesykepleier, sånn at dere kan bli enige om en måte å ha det sammen på, som ikke er så negativ for deg.

Hvis du ikke ønsker å involvere noen andre, prøv om du kan sitte ned med foreldrene dine og snakke sammen om hvordan dere kan ha det sammen på en bedre måte. Fortell at du sliter og at du ønsker hjelp til å få det bedre, da tipper jeg at foreldrene dine vil prøve å hjelpe.

Jeg tror nok at foreldrene dine mener det godt, men at de er redde. De vet at det å slutte å spise eller spise lite i tenårene er farlig. Det kan gi uopprettelige skader på indre organer og hjernen, hvis kroppen får for lite næring.

Det finnes absolutt ingen fordeler med å spise lite, det skader deg selv, både kroppslig og mentalt, og det er utrolig viktig at du får hjelp til å like deg selv igjen og spise normalt.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Konsekvenser av spiseforstyrrelser

Trenger du noen å snakke med?

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse