Jeg er veldig klad i kuldeeksponering

Hei!
Så fint at du har funnet noe du liker og som får deg til å føle deg bra. Isbading har blitt veldig populært de siste årene, og det er flere mulige positive effekter. Som andre populære trender er det dog en del store påstander som sannsynligvis er litt for gode til å være sanne. Som lege tror jeg ikke isbading vil ha noen vesentlig effekt på helsen din fra eller til, - men om det er en aktivitet du trives med så er det i alle fall ikke helseskadelig. Kanskje er det til og med litt positivt.

Hvis man skal holde på med isbading så er det viktig å gjøre det på en trygg måte. Man må ikke være for lenge i vannet, og man bør aldri gjøre det alene. Enkelte velger å dyppe hodet litt under, men da bør man gjøre det etter at kroppen har kommet over den umiddelbare reaksjon av iskaldt vann (da gisper man gjerne etter pusten).

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no