Føler meg stresset når han vil være med meg

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår du lurer på om du har en type angst ettersom du opplever å bli mye stresset når kjæresten din tar kontakt med deg.

Du skriver at dere har vært sammen i 9 måneder og at du opplever han som svært støttende og forståelsesfull. Det er godt å høre!

Vi mennesker opplever å bli engstelige når vi har noen vonde tanker. Det er ikke alltid så lett å sette sammen og forstå følelser. Som regel er det tankene våre som får oss til å føle oss på en bestemt måte. Har du tenkt igjennom hvilke tanker du har før du føler på engsteligheten?

Du skriver at du får dårlig samvittighet når du velger å prioritere andre ting fremfor kjæresten din. Det er vanskelig å velge det ene fremfor det andre, og man kan risikere å kjenne på dårlig samvittighet uansett hva man velger. Enten fordi en tenker at en sårer noen andre, eller fordi man ikke får gjort noe man hadde tenkt.

Det å være i et forhold er utrolig spennende, men også stressende. Man kan gjøre seg mange tanker, og det er disse tankene som skaper stresset og engsteligheten. Jeg tenker derfor at det er viktig for deg å få tak i hvilke tanker det er som får deg til å føle deg på den måten. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her (se vedlagt artikkel). Det krever litt trening, og kanskje du vil finne det mer nyttig å snakke med noen for å sortere ut tanker og følelser. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungedom.

Jeg vil anbefale deg å være åpen med kjæresten din og si hva du har for tanker som gjør at du blir litt stresset. Fortell om når du opplever dette stresset og når du ikke gjør det. Hvordan har du det når dere er sammen? Trives du i hans selskap og klarer du å slappe av? Kjenner du at du lengter etter han når dere ikke er sammen? Gjør deg opp noen tanker om dette, og skriv det gjerne ned hvis du vil bruke det når dere snakker sammen.

Det er fryktelig ubehagelig å kjenne ofte på mye engstelse, og jeg tenker derfor det er viktig at du får snakket med noen om det.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no