Hvordan kan jeg bli kvitt tvangstanker om homofili og pedofili?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at disse tankene er ubehagelige for deg og plager deg. Det er typisk for tvangstanker at de handler om tema som blant annet føles ubehagelige eller skremmende, ofte er de det motsatte av hva vi føler er naturlig eller hva vi ønsker.

For eksempel tanker om å skade noen vi er glad i eller som du beskriver seksuelle tvangstanker om pedofili og homofili når du er sikker på at du er heterofil.

Tvangstanker tar stor plass fordi de er så skremmende, og med tanker er det slik at jo mer oppmerksomhet vi gir de, jo mer blir det av de. Når tvangstankene kommer kan du øve deg på å stoppe opp litt, minne deg selv på at dette er tvangstanker og så rette fokus mot det du holder på med/ det som skjer rundt deg. Da vil det bli mindre av de.

Mange opplever imidlertid at det er vanskelig å jobbe med dette alene. Hvis det blir sånn for deg er det viktig at du søker hjelp; det finnes god behandling for tvangstanker. Da kan du enten oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller bestille en time hos fastlegen din.

Hvis du synes det er vanskelig å si disse tingen, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Husk også på at mange mennesker opplever seksuelle tvangstanker i løpet av livet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse