Hvordan kommer jeg over min første kjærlighet?

Jente, 13

Hei, jeg å kjæresten min gjorde det slutt for en måned siden. Han var min første kjærlighet. Selv om vi ikke var så mye sammen så var han en så stor del av livet mitt. Jeg var så sykt forelsket i han. Den dagen vi slo opp så fikk jeg et så sjokk at jeg klarte ikke styre meg. Jeg gråt den kvelden. Men jeg hadde liksom ikke forstått at det var slutt. Uken etter var det leirskole og da var det ganske normalt vi kunne le og prate. Men når vi kom hjem for tre uker siden har det vært helt jævelig jeg tenker bare på han og er så sykt lei meg. Jeg forstår ikke hvordan jeg skal glemme han eller ikke tenke på han så fort jeg tenker på hva vi hadde griner jeg… jeg trenger virkelig hjelp

Svar

Hei!

Dette er en skikkelig vond situasjon, og jeg skjønner at det er vanskelig å gå videre!

Den sorgen du føler nå er helt menneskelig og normal - og det er lov å føle seg tom!

Når tankene strømmer på kan det være vanskelig å holde dem ute, men du kan prøve å skrive dem ned, tegne, eller prate med noen for å få sortert følelsene litt <3

Prøv å fyll dagene med det som gjør deg glad, og som gir deg energi. Gå en tur, les en bok, prøv en ny hobby, vær med familie og venner - gjør det som får tankene over på noe annet enn ham!

Du trenger ikke å bære dette alene. Snakk med en venn, en voksen, eller en helsesykepleier på skolen. De er der for å gi deg råd og støtte <3

Jeg har troen på at dette skal gå bra!

Vennlig hilsen Ungdomsredaksjonen <3

Besvart: 17.10.2025