Kan jeg spise 4 gulrøtter om dagen for å få farge i huden?

Hei!

Tusen takk for at du spør oss i ung.no

Gulrøtter er kjempefint å spise, og du kan godt spise litt gulrøtter hver dag. Gulrøtter er rik på fiber og vitaminer som kan hjelpe kroppen å holde seg frisk.

Når det kommer til å spise gulrøtter for å få farge i huden, vil det nok være sånn at det er ganske store mengder av stoffet betakaroten som skal til for at du skal få mer farge i huden. Det er ikke sikkert du vil oppnå det med å spise gulrøtter, selv om du spiser flere per dag.

Jeg vil presisere at det anbefales IKKE å ta tilskudd av betakaroten for å få mer farge i huden, da dette har vist seg å kunne være skadelig.

Det går nok helt fint å spise 4 gulrøtter per dag. Det som kan være ulempen med dette er at du blir full i magen og har mindre plass til annen næringsrik mat. Dette kan gå ut over vekst og utvikling, og at du ikke får i deg de næringsstoffene du trenger.

Husk at hudfarge er veldig genetisk. Noen vil alltid være lysere i huden, mens andre er mørkere og blir fortere brun i solen. Selv om det virker urettferdig er det ikke alltid så mye å gjøre med hudfargen vår.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no