Trenger å snakke med noen

Hei du!

Det er ikke så rart at det føles tungt ut når du har bært på mye alene. Og det er så bra at du tar kontakt og spør etter noen å få snakket med! Det er et godt førstesteg for å få litt støtte.

Det er også forståelig at du ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen når det er tanten din. Det kan oppleves for nært. Hvis du ønsker å snakke med foreldrene dine eller tanten din, så er det veldig fint, men det finnes også andre trygge voksne.

Her er noen forslag til hvem du kan ta kontakt med:

• Helsestasjon for ungdom (sjekk Hjelp nær deg, for å finne nærmeste). Her kan du snakke med helsepersonell.
• Fastlegen din. Du kan snakke med fastlegen om det som er vanskelig, men også for å høre om hvilke hjelpetjenester som finnes der du bor.
• Mental Helse Ungdom har både hjelpetelefon (116 123) og chattjeneste (sidetmedord.no) som du kan bruke.
• Røde Kors og Blåkors har også chattjenester du kan benytte deg av for å dele vanskelige tanker og følelser med noen.
• Annen voksen du kjenner som du stoler litt på? Det kan være en god lærer, trener, forelder til en venn, osv. Du kjenner etter hva som funker best.

Du er ikke alene, og det finnes voksne som vil lytte og hjelpe deg. Mange synes det er vanskelig å åpne seg, men det gjelder å finne en måte som kjennes riktig ut for deg. Det viktigste er at du ikke står i det alene.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler og hjelpetjenester som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no