Noe skjedde i vennskapet som gjør det vanskelig å fortsette.

Jente, 17

Hei, jeg savner bestevennina mi utrolig mye. Men noe skjedde mellom oss som gjør at det er vanskelig for både henne og meg at dette vennskapet fortsetter, jeg elsker henne svært høyt, men jeg er syk og alle rundt meg sier at jeg ikke kan være vennen hennes noe mer fordi hun ikke bryr seg. Jeg blir manipulert til å tro at det er sant, men samtidig så bryr jeg meg ikke, jeg bryr meg om henne. Det gjør vondt i sjela mi og hjertet mitt, jeg vil heller dø enn å leve med denne smerte, jeg klarer ikke å være uten henne. Hun har sagt vi er fortsatt venner og det ikke forandrer noe, men jeg merker forskjell, kanskje fordi jeg var veldig avhengig av henne og vi var sammen hele tiden at dette er veldig ubehagelig og føles ikke vanlig. Men jeg savner henne og jeg får ikke sakt det jeg vil til henne for en stemme i hodet tar over og hun svarer heller ikke på meldingene mine, jeg burde kanskje ikke være vennen hennes, men jeg vet ikke og blir gal av dette, hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du kan skrive om hvordan du har det til oss.

Det høres ut som om du har det veldig vondt og kjenner på mye savn. Det er forståelig at du savner en venn og et vennskap som har forandret seg.

Kanskje både du og henne bare trenger litt tid? Du trenger tid til å bli friskere og hun trenger at du blir frisk før hun kan gjenoppta vennskapet.

Kanskje du trenger å ivareta deg selv, gjøre ting som er bra for din psykiske helse, styrke deg selv, slik at du igjen er klar for å pleie gode vennskapsrelasjoner?

Her en noen tips for hvordan styrke din psykiske helse (ABC):

A. Gjør noe aktivt: Vær fysisk, mentalt, åndelig og sosialt aktiv – dans, løp, løs sudoku, les en bok, gå ut en tur, nyt naturen, spill kort, stopp opp og ta en prat med en forbipasserende.

B. Gjør noe sammen: Be med en bekjent på fotballkamp, besøk en strikkekafe eller engasjer deg i en klubb, ta et matlagingskurs, delta i sosiale aktiviteter i nærmiljøet ditt, bli med på en dugnad.

C. Gjør noe meningsfullt: Gjør noe som er viktig for deg eller gir deg glede. Lær noe nytt, gi deg selv en utfordring, gjør noe du synes er moro, kjemp for en sak, hjelp en nabo, bli frivillig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 26.4.2023