Jeg føler at alt går galt rundt meg

Jente, 19

Hei. Jeg føler at alt går galt rundt meg. Jeg begynte nylig på realfagkurs da planen var å bli ingeniør, kun fordi alle rundt meg ville det egt. Dette har ikke godt så bra da jeg ikke klarer å konsentrere meg i det hele tatt, og ikke klarer å være til stede på skolen. Jeg har bpd med engstelig/unnvikende trekk, noe som ikke gjør ting lettere. Når jeg er på skolen føler jeg at jeg kan høre tankene til de rundt meg og føler at noen tar på meg hele tiden, så jeg får ikke med meg noe og får bare masse angst. Jeg prøver også å søke jobb men får ingen svar, og har prøvd nå i snart ett år. Jeg vil bare komme meg ut hjemme fra. Det å bo hjemme trigger meg helt sykt og det er bare krangling 24/7, så jeg er alltid på rommet mitt. Jeg har så si ingen venner heller å henge med. Jeg føler jeg blir helt gal av å bo hjemme, men vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut når jeg ikke får jobb, og leiemarkede er så dyrt. Moren min er også sint soden jeg ikke klarer å jobbe med skole. Føler meg så sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du kan skrive til oss i ung.no og fortelle om hvordan du har det.

Jeg forstår at frustrasjonen og fortvilelsen er stor nå, og ingenting går slik du hadde ønsket for deg selv.

Du skriver også at du ønsker å flytte hjemmefra, da det å bo hjemme heller ikke er så bra for din psykiske helse. Jeg forstår at ting oppleves litt fastlåst.

Tenker du at det kan være til hjelp for deg å snakke med noen om hvordan du har det? Kan skolehelsetjenesten på skolen eller Helsestasjonen for ungdom være til hjelp?

Det kan også være verdt å høre med NAV om muligheter for hjelp til både jobb og bolig.

Utover det kan jeg bare gi noen generelle råd for å styrke din psykiske helse:

A. Gjør noe aktivt: Vær fysisk, mentalt, åndelig og sosialt aktiv – dans, løp, løs sudoku, les en bok, gå ut en tur, nyt naturen, spill kort, stopp opp og ta en prat med en forbipasserende.

B. Gjør noe sammen: Be med en bekjent på cafe, besøk en severdighet eller engasjer deg i organisasjonsarbeid, begynn å strikke, ta et matlagingskurs, delta i sosiale aktiviteter i nærmiljøet ditt, bli med på en dugnad.

C. Gjør noe meningsfullt: Gjør noe som er viktig for deg eller gir deg glede. Lær noe nytt, gi deg selv en utfordring, gjør noe du synes er moro, kjemp for en sak, hjelp en nabo, bli frivillig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 5.10.2023