Hva burde jeg gjøre når jeg fort blir betatt og involvert i andre?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Det er vanlig at følelser kan ta overhånd og at man styres mye ut i fra dette. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

• Det er veldig bra at du er klar over dette og du forteller godt hva du opplever. Dette er faktisk en god måte å få det bedre på fordi du forstår hva som skjer.
• Forsøk å "kjenne igjen" følelsene og tankene du får når du kjenner deg tiltrukket, forelsket eller får mye oppmerksomhet. Da kan du stoppe litt opp å spørre deg selv: "nå kjenner jeg følelsene styrer meg, det er helt ok, men jeg kan ta kontroll".
• Ta deg litt bedre tid. Dersom det er noen du er tiltrukket av kan du fint vente litt og se om følelsene du har demper seg etterhvert. Da kan du oppleve at det ikke var behov for å innvolvere deg så mye med en gang.
• Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det er noen ganger litt lettere å forstå hva som skjer når man må si det høyt fordi dette krever at du må "rydde" i tankene dine. Kanskje har du en god venn, en voksen eller en helsesykepleier du kan dele dette med.
• Husk også på at det er veldig normalt i din alder å oppleve dette. I puberteten skjer dte store endringer i kroppen, men ikke minst med følelsene og tankene. Da kan det lett bli mye følelser både gode og vonde. Dette vil bli bedre etterhvert og du kan trøste deg med det nå.

Håper noe av dette kan hjelpe deg fremover. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no