Har fått tvangstanker om at jeg har autisme. Hva gjør jeg?

Hei du!

Fint at du tar kontakt når du har spørsmål.

Det høres ut som at du fortsatt er inne i sporet med tvangstanker/påtrengende tanker og at det nå er tankene om å ha Aspergers syndrom/autisme som plager deg. Det at du tenker på dette betyr ikke at du har det. Det at tankene dine forteller deg dette og skremmer deg betyr at du er skremt av tankene og ikke at du har Aspergers/autisme.

Det er riktig som din behandler sier så er det ingen som har mistenkt at du har en autismediagnose. Autisme er en utviklingsforstyrrelse - noe som betyr at symptomer/tegn på dette skal ha vært der hele livet. Når ingen før eller nå verken i familie, skolesystem og behandlerapparat har tenkt at du har autisme så gir det ingen mening at du har det - med andre ord er det tankene som skremmer deg.

Det som er lurt når tanker skremmer deg er å akseptere tankene heller enn å prøve å presse dem vekk. Når du forsøker å presse vekk/stoppe tanker vil de som regel bare komme sterkere og oftere tilbake - dette fordi de får indirekte og direkte mye oppmerksomhet når du er veldig opptatt av dem og gjerne forsøker å få dem vekk. Det er lurere å heller bare la tankene komme og så se dem litt utenfra. Du kan også forsøke å ha et litt nærmest humoristisk blikk på dem og si til deg selv noe sånt som "der var de tankene igjen ja, det er jo spesielt hvor mange tanker hjernen kan lage om et tema som jeg nylig har blitt opptatt av og aldri tenkte på før". Så er det lurt å bare la tankene være og ikke stresse så mye med dem. Det er som sagt ikke slik at du har autisme fordi du har tenkt på det.

Supert at du har noen å snakke med på BUP som kan hjelpe deg med det du står i.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen