Alt er min feil, hvordan kan jeg prioritere min mentale helse?

Hei!

Så leit å lese at du har det så vondt nå. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver.

Du skriver at alt er din feil. Alle mennesker gjør feil! Ingen går gjennom livet uten å gjøre feil, men for de fleste går det bra. Å gjøre feil er en del av det å lære i livet.

Jeg forstår at du har det skikkelig vondt akkurat nå. Men du trenger ikke ha det slik. Vær åpen med noen om hva som er vondt og vanskelig. Det å sette ord på det som er vondt kan gjøre at du ser det på en annen måte og du kan få støtte og hjelp.

Snakk med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Ikke gå alene med det som er vondt, snakk med noen slik at du kan få det bedre! Ved å dele det vonde vil du prioritere din mentale helse.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier