Jeg er lei meg og har det vondt hele tiden, hva skal jeg gjøre?

Hei!
Så bra at du tar kontakt med oss i ung.no og spør om dette! Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg!

Ut fra det du skriver om at du er lei deg hele tiden og har det vondt, så tenker jeg at det viktigste du kan gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det. Det er ikke meningen at du skal gå med alt dette alene. Og ved å dele det som er vanskelig blir det lettere og dere kan sammen finne ut av hvordan du skal få det bedre.

Det er mange som opplever at når de har det vanskelig, så blir de mer sinte og det er typisk at dette går utover de nærmeste. Du skriver at det er din feil, men det er viktig at du vet at du ikke gjør dette fordi du vil være stygg med de, men at det et resultat av at du har det vanskelig. Og nå har du jo bedt om hjelp.

Jeg vil anbefale deg å forsøke og snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Kanskje har du ikke lyst til å fortelle alt til de, men det er fint hvis du kan si noe. Slik at de kan støtte deg og bedre forstå hvordan du har det. Foreldrene dine har også et ansvar for hvordan dere skal få det bedre hjemme, men kanskje må du ta det første skrittet. Jeg legger også ved en artikkel om dette.

I tillegg vil jeg anbefale deg å søke hjelp fra helsevesenet. Du kan enten bestille time hos fastlegen din, som kan vurdere å henvise deg videre, eller du kan oppsøke helsestasjon for ungdom. Du finner informasjon om helsestasjon for ungdom på nettsiden til den kommunen du bor i. Det er mange som selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen. Da kan dere finne mer ut av hva det er som gjør deg så trist og hvordan du skal få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Jeg legger også ved noen flere artikler som du kan se på.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse