Jeg blir holdt utenfor og har det ikke bra, hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei. Jeg var med i en liten gruppe i 8ene klasse. Så til 9 ene kranglet jeg å den ene bestevennen min i den gruppen og vi krangler sånn hele tiden. Det er ca 3uker siden vi kranglet og ingen i den gruppen spør meg om å bli med ut og vær gang jeg spør dem så sier de « kan ikke» det hender ofte at de he ger uten meg og jeg føler meg uhørt og nesten usynlig når jeg er med dem. Skjønner de er lei av at jeg å den ene krangler hele tiden men de vet at hun pleier å pynte på fortellingen og baknsakket meg hele tiden. Jeg har vørt hjemme å ikke hatt noe energi eller motivasjon etter skolen i snart et halvt år. Har en annen vennine da men hun er bare med kjøresten hennes og vi er ikke sammen lengre. Føler meg alene og at alle får vite den ene siden av historien. Etter at noen har vært med den jeg krangler med så begjynner de å sltoppe å snakke med meg. Jeg har ikke gjort noe slemt en gang det bare funker ikke mellom oss.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du kjenner deg utenfor og at du ikke opplever å bli forstått av de andre. Da er det naturlig å kjenne at man kan miste motivasjon og bli lei seg.

Krangler kan mange ganger føre til misforståelser og baksnakking. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Her kommer noen råd:

Forsøk å snakke med personen som du opplever det ikke fungerer så godt med. Si at du synes det er vanskelig fordi du opplever å bli holdt utenfor. Våg å si noe om at du også forstår at det kan oppleves vanskelig for de andre og at du også prøver å gjøre ting bedre.

Dette er en måte å vise at du ønsker endring og at du også ønsker å få delta mer med de andre.

Du kan også si at det er helt ok å være uenige, dere kan for eksempel bli enige om det. Ofte kan det gjøre at kranglene ikke oppstår like ofte.

Hvis det er noen andre i vennegruppa som du tenker kan være ok å snakke med så be om en samtale. Forklar hvordan du har det og at du ønsker å være med.

Ta selv initiativ til å finne på noe med andre. Det er ofte hyggelig å bi spurt. Kanskje er det noen i vennegjengen som du vet vil sette pris på det. Du kan for eksempel invitere hjem, å gå en tur, lage noe sammen eller gjøre skolearbeid.

Se deg rundt etter andre. Kanskje er det noen du ikke kjenner så godt som det kan være fint å bli kjent med. Det kan være noen i klassen din, på skolen eller gjennom en fritidsaktivitet.

Håper noe av dette kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.12.2023