Jeg er ofte kåt, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er veldig vanlig å kjenne seg mye og ofte kåt når en er 13 år og på full vei inn i puberteten. Kroppen utvikler seg hele tiden, en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. I tillegg er kroppen full av hormoner som gjør at en kan kjenne seg veldig kåt.

Å ha det slik kan kjennes veldig frustrerende og det kan være vanskelig å vite hva en skal gjøre. For de fleste vil det hjelpe å onanere. Noen onanerer flere ganger om dagen, andre flere ganger i uken. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

• Ofte tenker en bare på å fingre eller onanere når en kjenner seg kåt. Da er det ok å vite at det finnes flere steder på kroppen som er ekstra følsomme, for eksempel øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Test ut hvordan det føles å berøre/stimulere ulike deler av kroppen din samtidig som du onanerer/fingrer.
• Klitoris:
  - Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudfolden over hodet på klitoris fram og tilbake. 
  - En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt.
  - For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris.
  - Du kan bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.
  - Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig.

Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no