Når kommer mensen tilbake?

Jente, 16

Hei! Jeg mistet mensen for et halvt år siden på grunn av at jeg spiste for lite og gikk ned i vekt. Når har jeg gått opp igjen litt i vekt og jeg spiser mer men jeg har fortsatt ikke fått tilbake mensen. Tar det lang tid før det kan komme tilbake? Og hva kan jeg eventuelt gjøre for å hjelpe kroppen med p få mensen? Jeg har også sluttet å trene.

Svar

Hei.

Så bra du igjen spiser bra med mat og at vekten har økt.

Når man har gått mye ned i vekt og mistet menstruasjonen vil det si at man er undervektig. Det er viktig at du får tilbake din normale vekt. Et barn eller en ungdoms normal vekt øker for hvert år. Det som er normal vekt for en 15 åring er ikke nødvendigvis normal vekt for en 16 åring. Vekten skal være mer når man blir eldre.

Det er mange som opplever at det tar tid å få tilbake mensen etter kraftig vektnedgang. Oftest dreier det seg om at man ligger litt for lavt vektmessig. Som regel må man godt innenfor normalvekt for å nå den vekten som er sunn for en selv. Det betyr at man merker at man har nådd vekten som er sunn for seg selv når menstruasjonen kommer tilbake.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din, hvis mensen ikke kommer tilbake snart, slik at du kan bli fulgt opp frem til du er i den vekten du trenger å være i for å få tilbake menstruasjonen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.2.2026