Hvordan kan jeg komme tilbake til handballen?

Annet, 13

Jeg spiller handball og har vært syk, dårlig form og skadet i en albue lenge sånn ca 1år til et halvt år begynner å bli litt bedre med er redd for at når jeg kommer tilbake er jeg mye dårligere enn de andre og har gått glipp av mye. Jeg er relativt god i handball men har ikke spilt på lenge fordi jeg har ikke fått lov av lege og mamma og pappa. Hvordan kan jeg komme tilbake til handballen sånn som jeg var da jeg sluttet? Og hva kan jeg gjøre for og ikke bli dårligere? Hva kan jeg evt trene for og få kondisen og spensten og det opp fort?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at du er bekymret for dette. Det kommer nok til å gå bra for deg å returnere til håndballen, her kommer noen tips til veien mot dette:

For å bli god på noe bør man trene på det man ønsker å bli god i, som i ditt tilfelle er håndball- så spill håndball :) øv med noen på det du skal tilbake til rettet mot spillerposisjonen din
Husk at kroppen din vil jobbe seg tilbake til dit du har vært tidligere og vil "huske" mye av bevegelsene du tidligere har gjort i håndballen, så dette vil komme tilbake etter litt tid
Prøv å ikke tenk på hva andre måtte tenke og synes, fordi mest sannsynlig er de bare glade for å ha deg på laget! Tenk positivt om deg selv, det hjelper!
Prat gjerne med treneren din om hva du kan jobbe med og hvordan!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.7.2021