Hvordan kan jeg få venninnen min tilbake i livet mitt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du er fortvilet og har mange ting du tenker på. Jeg skal prøve å svare på en ting av gangen.

Det er ganske normalt å føle seg utladet når skolen er slutt og ferien har startet. Det er på en måte som om luften er gått ut av balongen. Men det går over, snart er energien tilbake og du har fått overskuddet tilbake.

Jeg forstår også at du er trist når venninnen din har blokkert dere. Det er aldri greit å kommentere på noens utseende! Vi er alle skapt forskjellige og det er genene våre som bestemmer hvordan kroppen vår blir.

I tillegg så er dere i starten av puberteten. Noen vil begynne med lengdevekst, noen vil begynne med mensen, noen får pupper. Ingen er like. Å le av andre og spøke med hvordan de ser ut er er stygt. Noen må være den høyeste, og noen må være den laveste, sånn er det bare. Snart vokser venninnen din og blir helt normal i forhold til dere andre. La det være en lærepenge og viktig erfaring for dere. Ting kan være morsomt hvis det sies en gang, men når det gjentas om igjen og om igjen, så er det sårende og direkte mobbing.

Hvis du vil beholde henne som venninne så må du prøve hardere. Si unnskyld igjen. Besøk henne, si hvor lei deg du er, og at du skjønner at hun har følt seg utenfor.

Ungdomsskolen er ofte litt skummelt. Alle endringer er det. Du skal få ny klasse og med det også nye venner, det er spennende, men allikevel ganske skummelt. Jeg tror de fleste er engstelige for ikke å passe inn, få nye venner og så videre. Tenk på at dere alle er i samme båt og gjør dette sammen.

For å få bedre søvnrutine må du prøve å gjøre det samme hver kveld. Ikke minst legge deg til vanlig tid, og ikke la sommerferien snu døgnet for deg. Sørg for å være trøtt. Det betyr at du ikke må sove til langt ut på dagen. Vær i aktivitet, vær med venner, spis regelsmessig..... alt dette er med på å opprettholde gode rutiner.

Snakk gjerne med en voksen. Foreldrene dine kanskje, eller helsesykepleier.

Lykke til, og god ferie!

Med vennlig hilsen helsesykepleier