Blir lei meg over små ting, hvorfor føler jeg meg sånn?

Hei,

I noen perioder kan du være slik du beskriver, at vi opplever å bli mer sint eller lei oss over ting som vi kanskje ikke ville reagert på tidligere. Dette kan ofte være tegn på at det er litt mye. Det kan komme som konsekvens av for mye stress og belastning over en periode.

Har det vært noe som har vært litt vanskelig i det siste? På skolen, hjemme eller med venner?

Du kan se for deg evnen til å håndtere følelser som et vindu. Dette vinduet kan i perioder være stort og du kan tåle mye. I andre perioder er vinduet smalere og du vil tåle mindre. Vinduet påvirkes av mange ulike faktorer: Søvn, næring, stress, konflikter, osv. Det er helt normalt at dette vinduet varierer i størrelse gjennom en dag og i løpet av en periode. Dersom man opplever at vinduet er veldig smalt over lang tid og det går utover hverdagen din kan det være lurt å snakke med noen om det. Da kan det være fint å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her vil du få god hjelp til å håndtere følelsene dine litt bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog