Orker ikke være sosial, føler meg som en dårlig venn

Kjære gutt 16 år,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Jeg får inntrykk av at du har vært overveldet eller overbelastet (av stress?) over lengre tid og nå, i noen måneder, ikke har overskudd til å være sosial eller finne på så mye i det hele tatt.

Jeg forstår godt at du får tanker om at du er en dårlig venn, siden du alltid finner på unnskyldninger overfor dine venner. Men du er absolutt ingen dårlig venn, bare litt dårlig på å ta vare på deg selv.

Jeg tror mye av byrden du bærer på vil bli lettere å bære om du faktisk forteller vennene dine at problemet ligger hos deg (og med overskuddet og energien som du mangler), ikke hos dem. Fordi alt kan fort bli enda vanskeligere for deg når de slutter å ringe.

Ofte kan det også være slik, at motivasjonen kommer med at du faktisk deltar på litt av det vennene dine foreslår. Kanskje bli med og treff dem, på tross av at du ikke føler for det, og se om du kan ha det hyggelig likevel.

I tillegg vil jeg anbefale at du snakker med noen som du velger å stole på, en voksen, kanskje i familien eller helsesykepleier på skolen. Det å snakke med noen om dine problemer kan hjelpe deg å sortere og forstå, men det kan være vanskelig å ta det første steget med å åpne opp.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no