Jeg føler meg kvalm og kvelt på skolen ofte, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Jeg tror at når det er blitt såpass vanskelig og skummelt med skole, så er det viktig at du sier i fra om det til noen.

Det kan høres ut som du er blitt ganske engstelig for det å være på skolen, og oppgavene der. Kanskje er det ikke helt klart for deg akkurat hva du er redd for, og da kjenner du det mer som reaksjoner i kroppen.

Heldigvis finnes det mye god hjelp med det, sånn at du kan få det bedre og klare skolen.

Det å gå på skole er viktig, og fremdeles noe du er nødt til å få gjennomført. Da er det viktig at du trives og mestrer det.

Når du gruer deg mye, strever med søvn, og generelt har det vanskelig med det å gå på skolen, så blir hverdagen veldig tung og trist.

Du kan snakke med foreldrene dine eller noen i familien, men også en lærer eller helsesykepleier på skolen. Så kan dere sammen finne ut av hva det er du blir engstelig og stressa for, og hvordan dere kan jobbe på å trene det bedre.

Hvis du ikke vet hvordan du skal starte en samtale, så kan du for eksempel vise det du har skrevet til oss, eller starte med å si at du synes skole er blitt vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper dette hjelper deg litt videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no