Hvordan kan jeg minske karakterpresset?

Jente, 13

Hei, jeg går på ungdomsskolen og føler på stort karakterpress. Jeg gjør det som oftest veldig bra og er kalt «skoleflink». Det er jo hyggelig, men det gjør på en måte at presset blir verre. For jeg føler at jeg må prestere veldig bra ellers blir jeg og alle andre skuffa. Får ikke noe hjelp til skolearbeid hjemme, siden foreldrene mine ikke forstår helt det vi lærer om på skolen. Blir også veldig skuffet over karakterer som er sett på som bra/ok. F.eks da jeg fikk en firer så ble jeg kvalm og «små lei meg». Men er firer er da egentlig bra? Skulle ønske at det ikke var så mye press på karakterer. Det blir litt for mye, hvordan skal jeg minske presset?

Svar

Hei

Her er du inne på noe som er et voksende problem i norsk skole. Det er et enormt press og stress på dere elever på gode karakterer.

Det er ofte også dere selv som legger det største presset på dere.

Ja, karakter fire er en flott karakter.
Så hva kan du selv gjøre med det stresset og presset du har lagt på deg selv?

Jeg tenker at det beste av alt er å prate. Du bør prate med noen gode venner, høre litt om hvordan de har det og hva dere sammen kan gjøre for å senke skuldrene.

Du bør prate med din kontaktlærer. Helsesykepleier på skolen er ofte veldig gode å prate med. Du kan også snakke med din fastlege om dette.

Hvorfor du bør prate med noen er fordi at da får du et mer nyansert syn på det hele. De kan hjelpe deg med å lage strategier for å stresse mindre.

Din kontaktlærer kan ta bort noen innleveringer/prøver for deg, hvis dette skulle være til hjelp for å minske stresset ditt. Men dette må du snakke med din kontaktlærer om. Det finnes mange fine tiltak som vi lærer gjør i spesielle perioder for dere.

Jeg ønsker deg lykke til, det er bare du selv som kan åpne opp og prate om alt det som er vanskelig for deg.

Alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 1.12.2024