Jeg sliter med for tidlig utløsning og kan det hjelpe med press technique?

Hei!

Fint at du skriver til oss med et problem som er ganske vanlig hos unge gutter.

For å starte med ditt siste spørsmål så er det opp til deg og din kjæreste hvor du ønsker å ha din utløsning. Din kjæreste bruker p-stav og den hindrer at hun kan bli gravid, og da er det gjerne slik at de fleste synes at det er best å ha utløsning inni henne. Dette kan dere kanskje variere, med å ha utløsning på magen hennes eller andre kroppsdeler, eventuelt i dusjen. Har du utløsning i senga, blir det gjerne flekker og ikke alltid det beste.

1. Bruke kondom. Kondom kan sette ned følsomheten litt, slik at en ikke får utløsning med en gang. Det finnes i tillegg kondomer som har en lett bedøvende krem på innsiden.

2. Onanere seg til utløsning før selve samleiet. Det vil kunne ta bort noe av spenningen en har i kroppen, slik at det tar lenger tid før utløsningen kommer. Dette fungerer på samme måte som om en har hatt samleie.

3. Når en vet at samleie fører til utløsning umiddelbart, er det ok å gjøre andre ting først. En kan gi og få munnsex, bli onanert og fingre den andre.

4. Det finnes øvelser som har effekt. Du kan øve deg på å holde tilbake utløsningen. Blant annet kan du trene opp musklene i underlivet. Når du har ereksjon kan du forsøke vippe penis opp og ned. Det gjøres ved knipeøvelser. Sterkere muskulatur i bekkenet vil kunne gi bedre kontroll med utløsningen.

Noen har også stor effekt av å klemme under penishodet med tommel og pekefinger når de kjenner at utløsningen kommer. Utforsk og finn ut om dette passer for deg.

Nedenfor kan du lese vår artikkel om å komme for fort, for flere råd og tips.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)