Pappa har vært utro mot mamma. Jeg klarer ikke konsentrere meg

Hei!

Det er veldig forståelig at du er sint og lei deg! Faren din har vært utro, og foreldrene dine har det vanskelig nå. Det er ingen enkel situasjon å være i for familien din og det som har skjedd påvirker jo alle. Da er det ikke rart at du ikke klarer presentasjoner på skolen i denne tiden. Det å miste konsentrasjonen, det skjer med oss mennesker når vi blir redde og sinte. Følelsene tar overhånd på tenkehjernen. Så dine reaksjoner er helt normale.

Når det gjelder veien videre for familien din og for foreldrene dine så er det ikke lett å si hva du bør gjøre. Du må kanskje la mamma og pappa få finne ut av parforholdet i sitt eget tempo. Du har lov å være sint på pappa og på den dama han var utro med. Jeg tenker du godt kan si rett til han at du er sint, for da får du det litt ut. Kanskje han kan forklare litt og si unnskyld. Det er hans ansvar at han har gjort det han har gjort. Jeg håper han viser ydmykhet og at han ser hvor vondt det er for dere andre.

Det er lurt at barn får ærlige beskjeder når noe er vanskelig i familien. Hvis ikke kan de bli utrygge for de merker det uansett. Man trenger ikke å si alt, men alt man sier må være sant. Hils foreldrene dine og si det fra meg. Du kan også vise dem denne linken: foreldrehverdag.no. Der står det hvordan foreldre bør behandle barna sine når de får det vanskelig i parforholdet sitt som voksne.

Ellers anbefaler jeg deg at du bare fortsetter å gjøre dine ting, leve ditt ungdomsliv. Se om du kan finne glede i andre aktiviteter og være med andre personer. Du skriver at det er vanskelig med venner. Men har du noen du liker å være med? Det kan jo også være et annet familiemedlem, eller om du kjenner noen på en aktivitet du går på. Eller på nett. Vær mer med noen du har det bra med, vekke fra huset ditt. Du har helt lov til å trekke deg mer unna familien i denne vanskelige tiden.

Hvis dere trenger hjelp som familie kan dere ta kontakt med et familievernkontor. Det er et gratis tilbud som finnes over hele landet. Der hjelper de foreldre som har opplevd utroskap eller skal skilles og de snakker også med barna. Det kan være et fint sted for dere å lufte ut litt alle de følelsene som er der, og prøve å sette ord på det som skjer. De kan også gi dere mer praktisk hjelp, dersom det blir sånn at mamma og pappa skal skilles.

Jeg legger ved noen artikler til deg under svaret mitt som handler om det å håndtere en vanskelig familiesituasjon. Og det å ha foreldre som ikke har det bra sammen. I tillegg legger jeg ved link til en app, som kan hjelpe deg å håndtere de vanskelige følelsene omkring pappa og den dama han var utro med. Den bør du sjekke ut!

Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no